ATELIERS À THEME
Les ateliers, aux thèmes différents, viennent approfondir et compléter les pratiques hebdomadaires
Cycle chakras
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ATELIERS
POUR EXPLORER LES 7 CHAKRAS
​​Ce cycle comprend 7 ateliers qui peuvent se pratiquer les uns à la suite de l’autre ou se vivre indépendamment.
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​Comment mieux faire circuler le prana (l'énergie vitale) en équilibrant les 7 centres énergétiques principaux ?
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À chaque rencontre, nous plongerons dans l’univers d’un chakra à travers :
• des postures ciblées (asanas),
• des exercices de respiration (pranayama),
• des visualisations et relaxations.​​
Les postures et techniques de respiration permettent de nettoyer et harmoniser nos chakras afin de tendre vers l’harmonie du corps et de l’esprit.
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Ateliers accessibles à tous.
Durée : 2h00
Tarif : 35 € /atelier​
DATES À VENIR
Yoga pour le dos
ATELIER YOGA POUR LE DOS
Comment garder un dos en bonne santé ?
Grace à une pratique régulière du Yoga : Postures, respiration et relaxation.
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​Dans cet atelier :
Nous pratiquerons les principales postures qui renforcent et assouplissent le dos.
Le but est de dénouer les tensions, créer de l’espace, assouplir, muscler et retrouver une bonne posture.​
Exercices simples, alliés à la respiration, que vous pourrez refaire chez vous régulièrement.
L’atelier est accessible à tous.
Durée : 2h00
Tarif : 35 €â€‹
DATE À VENIR
Vaincre l'anxiété
ATELIER VAINCRE L'ANXIÉTÉ
Se libérer de l'agitation du mental, retrouver la paix intérieure :
​​Dans cet atelier :
La pratique permettra d'améliorer votre niveau de concentration et de détacher votre esprit des éventuelles pensées négatives liées à votre anxiété.
Exercices pour se centrer, étirer les muscles en profondeur, améliorer sa respiration, se libérer de l'agitation du mental.
Une pratique douce qui va favoriser le retour au calme.
L’atelier est accessible à tous.
Durée : 2h00
Tarif : 35 €