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COURS EN ENTREPRISE

 

 

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Si le travail peut être une source d’épanouissement, il est aussi souvent évoqué comme une cause de stress.

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Les bienfaits du yoga au travail sont perceptibles autant sur  l’humain que sur la santé de l’entreprise.

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Faire du yoga en entreprise permet également de créer de nouveaux liens et de renforcer le sentiment collectif dans un espace qui est hors du cadre professionnel.

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Les salariés se sentent valorisés, ils sentent que la direction prend soin de leur santé et de ce fait donnent le meilleur d’eux-mêmes pour atteindre leurs objectifs professionnels.

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LES BIENFAITS D'UNE PRATIQUE RÉGULIÈRE

 

Bienfaits physiques :

Musculation en profondeur du dos et de la ceinture abdominale

Souplesse musculaire et articulaire

amélioration de la circulation sanguine

Baisse des tensions musculaires et nerveuses

Renforcement du système immunitaire

Augmente l'énergie/réduit la fatigue

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Bienfaits psychiques :

Prévention des symptômes dépressifs

Meilleure gestion du stress

Augmentation de l'attention et de la concentration

Meilleure estime de soi

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Par ailleurs, grâce aux exercices de respiration et de relaxation, les personnes qui pratiquent apprennent à réagir plus calmement et parviennent à gérer la pression car elles sont moins submergées par leurs émotions.

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Toute demande particulière au niveau du contenu du cours peut être considérée.

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Les cours peuvent être adaptés à tous les niveaux ; les personnes présentant des difficultés au niveau physique peuvent également en profiter, la pratique se faisant à l'écoute des moyens de chacun.

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Les séances sont proposées, soit pendant la pause déjeuner, soit en fin de journée.

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Durée des cours : 1h00

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UN DEVIS ADAPTÉ A VOTRE ENTREPRISE

VOUS SERA PRÉSENTÉ

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